Боль в пятке может быть действительно проблематичной, когда она вызвана стоя или ходьбой. Это правда, что нога и лодыжка, а также боль в пятке являются общими проблемами, наблюдаемыми у большинства людей. Пяточная кость является самой большой костью в стопе, поглощая большую часть воздействия, когда мы идем, стоим или бежим.
Поэтому неудивительно, что мы так сильно подвержены боли в пятках или боли в пятке, когда стоим или ходим. Однако, если вы хотите узнать о некоторых причинах, которые могут быть причиной боли в пятке при стоянии или ходьбе, то вам нужно прочитать следующий массив статьи.
Боль в пятке-причина боли при стоянии и ходьбе
Боль обычно ощущается на задней стороне пятки или под ней, и это действительно может повлиять на вашу повседневную жизнь. Хотя боль в пятке быстро утихает, но даже в длительных случаях ее причины редко бывают очень серьезными. Часто боль в пятке приводит к вторичным проблемам, таким как попытка ходить по-другому, чтобы попытаться уменьшить боль. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин боли в пятке при стоянии или ходьбе.
Топ-10 причин боли в пятке при стоянии или ходьбе включают в себя:
Подошвенный фасцит
Толстая полоса ткани, присутствующая на подошве стопы, известна как подошвенная фасция. Повреждение этого является наиболее распространенной причиной боли в пятке, и она затрагивает 1 из 10 человек. Чрезмерное использование или пребывание на ногах в течение длительного времени, мышечная слабость и тугоподвижность, ожирение, измененная биомеханика стопы и т. д. Вот некоторые из причин подошвенного фасцита, которые могут вызвать боль в пятке при стоянии или ходьбе. При таком состоянии возникала бы боль и нежность под пяткой, которая усиливается после отдыха, когда стоишь на цыпочках или даже при подъеме по лестнице. Кроме того, часто существует определенное место, которое особенно болезненно, когда к нему прикасаются.
Там могут быть некоторые связанные с этим проблемы, такие как образование пяточной кости шпоры. Отдых, инъекции, упражнения, ортопедия, а также иногда хирургия являются одними из способов лечения боли в пятке, вызванной из-за подошвенного фасцита.
Ахиллов Сухожилие
Ахиллов сухожилие является наиболее распространенной причиной всех болей в спине пятки. Ахиллово сухожилие-это то, что соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Воспаление или дегенерация этого ахиллова сухожилия известно как ахиллесов сухожилие, которое также может быть причиной боли в пятке при стоянии или ходьбе.
Повторяющаяся нагрузка на сухожилие, как правило, от мышечной слабости или мышечной стянутости, измененной биомеханики стопы или трения от шпор пяточной кости, приводит к ахиллесову сухожилию. Возникает боль в задней части пятки, которая усиливается после отдыха и утром после вставания с постели, появляется также скованность лодыжек и икр с ахилловым сухожилием. Припухлость или чувствительная шишка в сухожилии на задней части пятки или чуть выше лодыжки также наблюдается при ахилловом тендините. Там могут быть связаны проблемы, такие как бурсит пяточной кости или воспаление заполненного жидкостью мешка, присутствующего между костью помощи и ахилловым сухожилием.
Отдых, физические упражнения, ортопедические средства, лекарства и инъекции могут быть использованы для лечения этого состояния.
Костяные Шпоры
Боль в пятке при стоянии или ходьбе также может быть результатом костных шпор. Шпоры пяточной кости могут возникать как снизу, так и сзади пятки и могут вызывать боль в стопе, лодыжке и пятке. Это костные шишки, которые торчат и образуются из-за чрезмерных отложений кальция на кости. Повторяющееся чрезмерное использование, такое как прыжки, бег, стояние долго, Мышечная слабость и напряженность, ненормальное положение пятки и т. д. может вызвать это состояние.
При этом возникает боль в пятке, когда впервые встаешь после долгого отдыха. Эта боль обычно сводится к тупой ноющей боли в пятке. У некоторых людей вообще нет боли со шпорами пяточной кости; однако костные шишки будут заметны. Костные шпоры обычно связаны с подошвенным фасциитом и ахилловым сухожилием. Растяжка и укрепление упражнения, ортопедия и хирургия являются одними из способов лечения.
Бурсит
Ретрокальканеальный бурсит является еще одной причиной боли в пятке при стоянии или ходьбе. Это воспаление небольшого заполненного жидкостью мешка, известного как Бурса, который находится между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Повторяющееся трение о Бурсу, как правило, вызванное мышечной тугостью и мышечной слабостью или внезапным повышением уровня активности, может привести к бурситу.
Симптомы здесь могут включать боль в задней части пятки, особенно при стоянии или ходьбе или беге на цыпочках. Также могут ощущаться припухлость, покраснение и тепло в задней части пятки. Ахиллов сухожилие обычно ассоциируется с проблемой ретрокальканеального бурсита.
Отдых, лед, лекарства, инъекции и упражнения для икр могут лечить состояние и боль в пятке, связанную с ним.
Перелом Пятки
Одиночные или множественные трещины или разрывы в пяточной кости могут вызвать боль в пятке при стоянии или ходьбе. Повторяющаяся перегрузка пятки, например; в случае прыжков, бега и т. д. может вызвать стресс-переломы, приводящие к перелому пятки или падению с высоты загрузки ног сначала также может привести к перелому пятки.
Там может быть боль, которая становится хуже от давления через пятку, а также отек может присутствовать в переломе пятки. Этот перелом пятки также может заставить вас ходить по-другому.
Стрессовые переломы пяток обычно лечат медикаментами, ценой или защитой, отдыхом, льдом, компрессией и подъемом. Однако в случае тяжелых переломов пятки может потребоваться хирургическое вмешательство.
OS Trigonum Syndrome
Боль в пятке при стоянии или ходьбе также может быть вызвана из-за другого состояния, известного как синдром OS Trigonum. Это одна из редких причин боли в пятке и, как правило, влияет на большинство артистов балета и спортсменов. Это на самом деле раздражение мягких тканей, присутствующих в задней части пятки.
Небольшая дополнительная кость, называемая OS Trigonum, поражается в голеностопном суставе и раздражает мягкие ткани, окружающие его. Это обычно вызвано повторным подошвенным сгибанием или ногой, направленной вниз, или из-за травмы лодыжки.
Как правило, возникает глубокая и тупая боль в задней части пятки.
Остальные, лед, стероидная впрыска некоторые из общих путей обработки для обрабатывать такое условие водя к боли пятки стоя или идя. В некоторых случаях также может потребоваться хирургическое вмешательство.
Болезнь Севера
Болезнь Севера является одной из самых распространенных причин возникновения боли в пятке у детей. Это воспаление ростовой пластинки пятки. Это вызвано спуртом роста, когда пяточная кость растет быстрее, чем окружающие ее мышцы и связки, что происходит из-за долгого стояния, чрезмерного участия во многих спортивных мероприятиях, таких как прыжки или бег и т. д.
Возникает боль в пятке, особенно сзади или под пяткой, когда стоишь или идешь. Воспаление и болезненность, боль при ходьбе, скованность голеностопного сустава и т. д.-Это некоторые другие симптомы болезни Севера. Симптомы ухудшаются с физической активностью и улучшаются с отдыхом. Это состояние обычно поражает обе ноги одновременно.
Укрепляющие и растягивающие упражнения, ортопедия, отдых, медикаментозное лечение являются одними из методов лечения этого состояния. Необходимо отметить, что симптомы боли в пятке обычно рассасываются в течение нескольких месяцев.
Тарзальный Туннельный Синдром
Есть еще одно условие, которое может вызвать боль в пятке при стоянии или ходьбе. Тарзальный туннельный синдром это сдавление большеберцового нерва, когда он проходит через тарзальный туннель на внутренней стороне лодыжки. Это вызвано чем-либо уменьшающим пространство в тарзальном туннеле, таким как отек, ганглии, артрит, кисты, доброкачественные опухоли или плоскостопие. Боль в пятке стопы, которая может распространиться на икру, является одним из самых распространенных симптомов здесь. Наряду с болью в пятке при стоянии или ходьбе, может также быть онемение, ощущение жара и холода в ноге и т.д. Симптомы здесь ухудшаются по ночам. Обычно он поражает только одну ногу.
Отдых, упражнения, противовоспалительные препараты, ортопедические средства для обуви, инъекции стероидов и т. д. наряду с хирургией существуют некоторые способы лечения тарзального туннельного синдрома, вызывающего боль в пятке при стоянии или ходьбе.
Артрит
Артрит-это заболевание, которое вызывает воспаление сустава и может поражать ваши ноги. В таком состоянии вы можете почувствовать боль в пятке, когда стоите или ходите. В случае, если у вас есть плоскостопие, то вы можете быть на более высокий риск получения артрита.
Хотя, как правило, он влияет на кости в середине стопы, артрит иногда также может повлиять на сустав, соединяющий пяточную кость, и вы можете развить состояние, называемое посттравматическим Артритом в ваших ногах, если у вас когда-либо была травма лодыжки. Это вызвало бы боль в пятке, особенно когда вы ходите или стоите в течение долгих часов.
Отдых и противовоспалительные препараты обычно предлагают облегчение в таких условиях. Вы должны проконсультироваться с вашим врачом, который может предложить соответствующую вставку для обуви, чтобы помочь стабилизировать вашу ногу.
Атрофия Жировых Отложений
Естественная амортизация в конечном итоге изнашивается медленно и постепенно, поскольку наши ноги шагают более чем на 100 000 миль в течение всей жизни. Более тонкие жировые прокладки увеличивают давление на пятку, что является второй по распространенности причиной боли в пятке.
Отдых, лед и противовоспалительные препараты могут дать вам временное облегчение, но предоставление правильной поддержки может полностью предотвратить его. Вам нужно пропустить высокие каблуки или квартиры и искать пару поддерживающих ботинок.
Вы также можете потребовать ношения подтяжки пятки, так как эти вставки переносят часть вашего веса на переднюю часть стопы и, таким образом, уменьшают давление на пятку. В случае, если у вас есть такое состояние, которое вызывает боль в пятке при стоянии или ходьбе, то избегайте ходьбы по тротуару и попробуйте ходить по мягкой поверхности, такой как трава или дорожка, а также избегайте высокоэффективных действий, таких как прыжки.
Вывод
Большинство причин боли в пятке не являются серьезными, и они успокаиваются с помощью комбинации соответствующего отдыха и упражнений на укрепление и растяжку. Тем не менее, вам всегда необходимо получить точный диагноз и лечение, что требует от вас консультации с вашим врачом.
