Когда болит пятка сбоку, боль проходит вдоль боковой части лодыжки и стопы. Это может повлиять на кого угодно. Но чаще встречается у людей, которые больше занимаются фитнесом или бегом. Боли в пятке сбоку может возникать до, во время или после ходьбы или бега и буквально затруднять даже стоять.
Болит пятка сбоку причины
- Стрессовые переломы: чрезмерная физическая нагрузка или любое повторяющееся движение стопы может привести к стрессовым переломам пяточной кости. Симптомы могут быть легкими в начале и могут ухудшиться позже.
- Артрит: как остеоартрит, так и ревматоидный артрит могут вызывать боль на стороне пяток.
- Воспаление сухожилий, суставов или рубцовой ткани.
- Растяжение связок голеностопного сустава или травма связок в стопе.
- Растянутый или ущемленный нерв может также вызвать боковую боль в пятке.
- Малоберцовый тендинит: малоберцовые сухожилия простираются от задней части икры до наружного края лодыжки на боковой стороне стопы. Малоберцовый тендинит возникает из-за постоянного напряжения в малоберцовых сухожилиях. Это приводит к отечности, воспалению и боли со стороны пятки и боковой стороны стопы.
- Tarsal Coalition: это состояние возникает, когда кости предплюсны не соединяются должным образом в задней части стопы, что приводит к жесткости и боли. Это очень редкое состояние.
- Мозоли и натоптыши: хотя мозоли не болезненны, но если их не лечить, они могут проникать дальше в кожу и вызывать боль.
Болит пятка сбоку симптомы
Наиболее распространенные симптомы боковой боли в пятке включают в себя:
- Боль
- Припухлость
- Чувствительность
- Боковые боли в пятке могут вызвать трудности при ходьбе
- Нестабильность стопы
- Частое растяжение связок
- Трудность в том, чтобы долго стоять на ногах
Диагностика болей
Физическое обследование проводится врачом для проверки подвижности и устойчивости стопы. Врач также ищет любую опухшую область, деформацию стопы или травму. Лечащий врач может дополнительно посоветовать сделать рентген или МРТ-сканирование, чтобы получить внутренний вид стопы.
Лечение боли в боку пятки
Мягкая боковая боль в пятке может быть снята, следуя рисовому методу, т. е. покою, пакету льда, сжатию и возвышению стопы.
Пакет со льдом можно наносить с интервалом в 20 минут, чтобы получить облегчение, когда у вас болит пятка сбоку.
Безрецептурные обезболивающие препараты и противовоспалительные средства могут помочь облегчить боль и отек, связанные с боковой болью в пятке.
Физиотерапия также рекомендуется, поскольку она улучшает кровоток, расслабляет мышцы и помогает в исцелении.
Другие методы лечения боковой боли в пятке включают светотерапию, световую стимуляцию или даже хирургию в редких и тяжелых случаях.
Большая часть причин, когда у вас болит пятка сбоку, является результатом легкого ранее существовавшего состояния. Они могут ухудшиться, если их не лечить. Стоять и двигать ногой в таких случаях больно.
Пациент может предотвратить боль в ноге с помощью основных мер предосторожности, таких как отдых и ношение удобной обуви.
