Иногда вокруг основания пяточной кости развиваются крошечные кальциевые отложения, которые выступают в природе. Такие выступающие отложения называются пяточными шпорами. Пяточные шпоры могут возникать из-за нескольких причин, таких как повторяющиеся действия, такие как бег и танцы или связанные с подошвенным фасциитом (это воспаление, которое растет в связке на нижней части обеих ног).
Подошвенный фасциит создает плотную тягу на пяточной кости и для того, чтобы излечить себя, пяточная кость высвобождает кальций. Поскольку этот избыток кальция продолжает откладываться вокруг пяточной кости, могут возникнуть костные шпоры. Такие симптомы, как постоянное чувство боли в нижней части стопы, особенно около пятки, чувство напряжения и боли после тренировки или испытывают трудности с болью при попытке встать после длительного периода или сидя или лежа указывают на пятку шпоры. Даже если вы не можете вылечиться от пяточной шпоры сразу. С помощью лекарств и надлежащего ухода вы можете облегчить свою боль и медленно избавиться от них.
Как Избавиться От Пяточной Шпоры?
Вы должны упомянуть своего врача о боли, которую вы испытываете из-за пятки шпоры и как вы можете быть освобождены от своей боли. Вы можете быть впрыснуты с кортикостероидом вместе с Ксилокаином, местный анестетик. Если ваша пяточная шпора вызвана из-за подошвенной фасции, то ботокс также может быть введен врачом.
Экстракорпоральная терапия ударной волны или ESWT часто пробованы пациентами для того чтобы получить избавление от пяточной шпоры. Метод ESWT состоит в том, чтобы использовать и посылать звуковые волны к поврежденным тканям (слегка поврежденным) вокруг пятки, где генерируется боль, и поэтому исцеляет ее.
Если ваши пяточные шпоры не могут быть обработаны каким-либо другим способом, то врачи могут предпочесть операцию. Подгонянная обувь предложена для того чтобы выпустить боль. Если боль не умирает вообще, то хирургические варианты, такие как подъем подошвенной фасциотомии и эндоскопии используются. Если врач выполняет подошвенную фасциотомию стопы, то подошвенная фасция, вызывающая чрезмерные отложения кальция, удаляется, что, в свою очередь, снимает давление на нервы в стопе.
Эндоскопия похожа на подъем подошвенной фасциотомии только разрезы ели гораздо меньше по размеру. Поэтому разрезы снимают боль и заживают быстрее. Существует риск, лежащий с процессом эндоскопии для лечения пяточной шпоры следовательно, чтобы избежать более высокого изменения повреждения нерва рассмотреть другие варианты. После завершения операции вам необходимо надеть гипс или сапоги. Затем надрезы заживают, и вы снова сможете нормально ходить. Слепки до колена не только ускоряют процесс заживления после операции, но и просты в использовании, чем костыли.
Как избежать шпоры на пятке, выбирая правильную пару обуви?
Когда вы покупаете новую обувь, вы должны взять правильный размер, а не просто угадать его. Попробуйте получить свою новую пару обуви после того, как вы провели день тренировки, когда ваши ноги находятся на их самой большой. Также вы можете построить привычку носить носки, чтобы избавиться от пятки шпоры.
Вы должны ходить со своей обувью, прежде чем покупать их. Выберите, чтобы носить каблук чашки, которые обеспечат поддержку ваших каблуков наряду с выравниванием пяточных костей и амортизацией их. Вы также можете носить стельки, предпочтительно динамические стельки, которые вы можете получить из аптеки. Стельки могут заставить ваши ноги потеть, поэтому вам нужно будет всегда менять носки и обувь через определенный период времени.
