Механическая боль в спине: причины, симптомы, диагностика, лечение

Механическая боль в спине: причины, симптомы,. диагностика, лечение

Механическая боль в спине чаще всего возникает в нижней части спины, возникающая в результате напряжения мышц спины. Позвоночный столб поддерживается мышцами и мягкими тканями. Излишняя нагрузка на эти мышцы и мягкие ткани может повредить мышечную поддержку.

Механическая боль в спине может быть кратковременной (острой) или длительной (хронической) по своей природе и может обычно наблюдаться у молодых людей.

Механическая боль в спине причины

Механическая боль в спине обычно вызывается механическими проблемами в костях, суставах, мышцах и тканях, связанных с поясничным отделом позвоночника. Некоторые причины механической боли включают в себя:

  • Травматическое повреждение тел позвонков и суставов.
  • Растяжение мышц или связок из-за падений, ударов или несчастных случаев.
  • Напряжение или спазм мышц спины из-за ненормальной позы или поднятия тяжестей.
  • Выпадение межпозвоночного диска или грыжа могут вызвать механическую боль в спине.
  • Механические переломы и другие повреждения тел позвонков.
  • Напряженная деятельность или спорт, которые вызывают повреждение суставов и мышц спины.

Иногда определенные врожденные нарушения или деформации спины могут сделать область более уязвимой для механической боли в спине. Кифоз, сколиоз и подобные деформации, если они тяжелые, могут увеличить риск травм и болей в спине.

Симптомы механической боли спины

Механическая боль в спине чаще рассматривается как боль в пояснице. Механическая боль в спине часто ощущается в области спины, вокруг мышц, окружающих спину, бедра и ягодицы. Боль в спине может быть тупой, ноющей, как если бы мышцы были жесткими или возникать внезапно, затрудняя движение.

Читайте также:
Может ли Ишиас вызвать боль в колене?

Одним из симптомов механической боли в спине является то, что боль может иногда даже иррадиировать в ягодицы, бедра, ноги и ступни. Это обычно происходит, когда седалищный нерв, снабжающий ноги, сжимается, что приводит к боли в задней части бедер и ног. Такая боль может быть связана с онемением и покалыванием в ногах и ступнях. Иногда также может ощущаться жжение или изменение ощущения жара или холода.

Боль усиливается при наклоне вперед, скручивании спины, поднятии тяжестей, сидении или стоянии в течение длительного и чрезмерного напряжения. Боль может быть уменьшена, отдыхая на спине, применяя тепловые или холодные компрессы и физические упражнения.

Диагностика механической боли в спине

Механическая боль в спине должна быть тщательно оценена с учетом истории болезни и жалоб. Детальная история или травмы, несчастные случаи, операции и история любых медицинских расстройств должны быть приняты.

Клиническое обследование болезненной области спины может выявить болезненность в области. Механическая боль в спине, в отличие от воспалительной боли в спине, может не иметь признаков воспаления.

Такие исследования, как рентген и МРТ, могут проводиться для выявления переломов, изменений в кости и признаков травм, напряжения мышц или связок и повреждения нервов. Если есть другие связанные симптомы, которые должны быть исключены, могут быть назначены дополнительные тесты.

Механическая боль в спине лечение

Лечение механических болей в спине обычно включает отдых в течение определенного периода, а также обезболивающие лекарства и миорелаксанты. Постельный режим обычно рекомендуется только в течение нескольких дней, пока мышечные спазмы и сильная боль не утихнут.

Во время острой фазы механических болей можно рекомендовать пакет со льдом или холодные компрессы для снятия мышечного напряжения. Теплые компрессы могут быть рекомендованы для расслабления напряженных мышц. Чередование холодных и теплых компрессов также помогает облегчить механические боли и должно осуществляться в соответствии с рекомендациями врача.

Читайте также:
Дорсалгия: виды, причины, симптомы, лечение, хирургия

Физическая терапия для механической боли в спине: PT и движение могут быть рекомендованы после того, как начальная боль уменьшится. Физическая активность способствует лучшему заживлению напряженных мышц и улучшает кровообращение. Физическая терапия и методы реабилитации помогают снять мышечное напряжение и уменьшить механические боли в спине.

Возобновление работы и выполнение регулярных действий после механической боли зависят от тяжести состояния. Большинство случаев спинной боли выздоравливают в несколько дней или недель, и можно заняться обычными делами. Тем не менее, лучше избегать тяжелых физических нагрузок, сгибания и подъема тяжестей, если кто-то страдает от механической боли в спине. Желательно получить медицинское заключение, прежде чем заняться спортом, развлекательными мероприятиями и приключенческими играми.

Дальнейшие эпизоды болей в спине можно предотвратить, следуя здоровой рутине, регулярным физическим упражнениям и здоровому питанию. Избегайте курения, ограничивайте употребление алкоголя, пейте больше воды и поддерживайте вес, чтобы оставаться здоровым.

Упражнения для механической боли спины

Упражнения для механической боли в спине должны выполняться под наблюдением и по рекомендации врача.

Найдите некоторые из лучших упражнений для укрепления спины, которые могут помочь при механической боли в спине.

Лягте на спину с поднятыми коленями и ступнями на пол и выполните следующее:

  • Статическое упражнение на спину-нажмите на нижнюю часть спины, чтобы она касалась пола; удерживайте и отпустите.
  • Тазовый мост-поднимите бедро и тазовую часть, удерживайте и отпустите.
  • Колено к груди-согните одно колено и поднесите его близко к груди. Повторите то же самое с другим коленом. Выполните то же самое с обоими коленями вместе.
  • Кошка эластично вытягивается-лежит на четвереньках. Затяните спинку, чтобы сформировать кривую спины, а затем отпустите.
Читайте также:
Может ли дефицит витамина Д вызвать боль в спине?

.Ходьба в бассейн и водные упражнения также помогают снять механическую боль в спине и должны выполняться в соответствии с рекомендациями.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: