Миофасциальный болевой синдром характеризуется болевым синдромом вследствие активации триггерных точек. Хотя триггерные точки локализованы, эффект от этого ощущается во всем теле. Различные варианты обработки доступны включая инвазионное как сухая игла и неинвазивный как массаж и горячая ванна.
Альтернативное Лечение Миофасциального Болевого Синдрома
Ниже приведены некоторые из поддерживающих альтернативных способов лечения миофасциального болевого синдрома:
Кинезио Ленточный Метод. Кинезио-ленточный метод используется для ограничения подвижности опорно-двигательного аппарата с целью уменьшения отека и воспаления, а также для снижения риска вторичной травмы.2 кинезио связывая методы увеличивает циркуляцию крови путем расширять subcutaneous космос и также имеет влияние на миофасциальных пунктах пуска.
Улучшите Плохую Осанку. Болезненность и боль из-за миофасциальной боли могут возникнуть из-за плохой осанки.3 по мере того как большие мышцы включаются в боль должную к плохой позиции, время восстановления длинно. Таким образом, пациент должен научиться иметь хорошую осанку и проконсультироваться со своим врачом и физиотерапевтом.
Избегайте Перегрузки Мышц. Когда мышцы перегружены, триггерные точки активируются, что приводит к миофасциальным симптомам. Таким образом, пациент, особенно с предшествующим анамнезом миофасциальной боли, должен обеспечить отдых мышцам.
Избегайте Повторяющихся Движений Мышц. Повторяющиеся движения мышц является основным причинным фактором для миофасциального болевого синдрома. Если ваша работа требует выполнения повторяющихся мышечных движений, вы можете посоветовать своему медицинскому работнику делать регулярные перерывы между ними.
Управляйте Триггерами. Различные триггеры повышают риск возникновения миофасциальной боли. Эти триггеры включают жесткость мышц, мышечные травмы, повторяющиеся движения и эмоциональное напряжение. Пациент должен избегать этих триггеров, чтобы предотвратить боль и болезненность.
Поддерживайте Правильную Позу Для Сна. Пациент с миофасциальным болевым синдромом имеет плохой сон из-за боли и стресса. Пациент должен управлять своим стрессом и поддерживать правильную позу сна, чтобы уменьшить боль в определенной области.
Используйте Устройства Для Поддержания Выравнивания Тела. Различные приборы имеют в распоряжении уменьшить действие пунктов пуска. Одним из устройств является ночная стража, которая предотвращает симптомы височно-нижнечелюстного расстройства.
Массажная Терапия. Массаж помогает улучшить кровообращение и давление в триггерных точках, что приводит к уменьшению боли. Для лечения миофасциальной боли используются различные методы массажа. При глубоком фракционном массаже давление прикладывается через длинную ось мышечных волокон. Хотя массажная терапия, терапевт пытается увеличить местную проприоцепцию, ведущую к снижению статуса дисфункции.
Горячая Ванна. Горячая ванна или горячий душ является одним из эффективных и неинвазивных методов лечения миофасциальной боли. Горячая ванна приводит к улучшению кровообращения, а тепло также снижает мышечное напряжение.
Ультразвук. Это полезно для пациентов, которые не хотят идти на иглотерапию, поскольку эффективность ультразвуковой терапии находится на одном уровне с иглотерапией. Ультразвук помогает увеличить кровоток, что приводит к уменьшению отека и воспаления.
Горячий Травяной Компресс. Горячая травяная компрессия, содержащая различные травы, оказывается более эффективной, чем топический диклофенак. Горячий травяной компресс состоит из A. concinna, C. hystrix, C. citratus, T. indica, Z. cassumunar, B. balsamifera, C. longa и камфоры. Терапия жары увеличивает циркуляцию крови пока химические составы трав обеспечивают сброс от боли и воспаления.
Дополнение. Прием различных добавок также способствует уменьшению симптомов миофасциального болевого синдрома. Стручковый перец является естественным обезболивающим средством, а также обладает противовоспалительным свойством. Добавление достаточного количества стручкового перца в пищу помогает облегчить боль. Другие дополнения, которые нужно рассматривать в миофасциальной боли включают L-триптофан, глюкозамин, ресвератрол, и имбирь.
Вывод
Миофасциальная боль может быть устранена с помощью альтернативного лечения. Эти процедуры неинвазивны и обеспечивают значительное облегчение от боли и отеков. Лечение включает в себя прием добавок с глюкозамином или ресвератролом, массаж, горячий травяной компресс, ультразвук, кинезио-ленточный метод, механические устройства, правильную позу сна, управление стрессом и тревогой и уход за мышцами.
