Полезна ли ходьба при спондилолистезе?

Полезна ли ходьба при спондилолистезе?

Термин Спондилолистез относится к смещению части позвонка параллельно соседнему позвонку. Это смещение позвонка с соответствующим позвонком под ним. Это может произойти из-за структурных изменений, которые могут быть вызваны любым переломом, спондилолиз или любые дегенеративные изменения в позвоночнике, вызванные дегенеративным заболеванием в диске. Только 5% от общей численности населения страдает спондилолистезом.

Другие формы представляют собой Ретролистез, при котором верхнее тело позвонка смещено назад, что связано с позвонком ниже него. Латеролистез — это смещение позвонка в сторону. Это редкая форма и возникает вследствие дегенерации позвоночника, несимметричных переломов или даже сколиоза. Спондилолистез может не проявляться его симптомы в течение многих лет после возникновения проскальзывания. Некоторые из симптомов, как показано ниже:

  • Боль в пояснице, ноге и ягодице
  • Увеличение раскачивания спины
  • Боль и трудности при выгибании спины
  • Стянутость в подколенных сухожилиях в большинстве случаев.

На поздних стадиях проявляются такие неврологические признаки, как покалывание, онемение, снижение рефлексов, боль в поясничном радикуле и деформация могут также наблюдаться в нижней части спины. Спондилолистез может быть серьезным состоянием, если вовремя не позаботиться о нем. Существуют различные упражнения для борьбы со спондилолистезом. Ходьба рассматривается как один из способов борьбы с ней, однако, это спорно. Прежде чем мы продолжим изучение эффективности ходьбы, давайте сначала рассмотрим причины возникновения спондилолистеза.

Причины возникновения спондилолистеза

Существует две основные причины возникновения спондилолистеза. Они представляют собой перешеечный спондилолистез, связанный со спондилолизмом и дегенеративным спондилолистезом, который связан с дегенеративными суставами задней грани или некоторым дегенеративным заболеванием диска. Более поздний имеет наибольшее распространение по сравнению с перешейковым спондилолистезом, который проявляется до (84,6%) на пояснично-крестцовом уровне.

Читайте также:
Помогает ли скобка в спине при сколиозе?

Другая форма, подобная Диспластическому спондилолистезу, также называемая врожденным спондилолистезом, возникает при рождении, если фасеточная структура сустава плохо сформирована, что приводит к смещению позвонка.

Если вы страдаете от спондилолистеза или смещения позвонков, и симптомы высоки, есть много процедур, которые дадут вам облегчение. Прежде чем принять решение о занятии ходьбой в качестве важной части лечения, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы узнать ваше текущее состояние.

Полезна ли ходьба при Спондилолистезе?

Наряду с обезболивающими препаратами, горячей и холодной компрессией, а также отдыхом, очень важно поддерживать себя физически активным в этом состоянии. Вы должны проконсультироваться с вашим врачом, чтобы получить надлежащее лечение. Многие врачи рекомендуют пациентам с низкосортным спондилолистезом ходить, что имеет потенциальные преимущества.

Врач предложит вам правильные способы и время ходьбы, что даст вам преимущество. Вы должны начать делать это с легкостью и на более короткое время. Постепенно время должно быть увеличено, так же как и интенсивность. Во время ходьбы крайне важно поддерживать хорошую осанку, которая уменьшает напряжение в позвоночнике во время ходьбы.

Преимущества ходьбы, которые могут получить пациенты спондилолистеза являются:

  • Он улучшает сердечно-сосудистое здоровье, что в свою очередь усиливает приток крови и питания к спинному мозгу.
  • Укрепляйте мышцы, тем самым снижая давление на позвоночник, что усугубляет боль при спондилолистезе.
  • Он улучшает психическое здоровье и снимает боль, потому что организм выделяет эндорфины.

Во время ходьбы обращайте внимание на сигналы тела. Отдохните немного, когда вы устали и не напрягайтесь.

Является Ли Хирургия Решением Для Спондилолистеза?

Хирургическое вмешательство может рассматриваться как решение для спондилолистеза, когда другие традиционные методы лечения не дают необходимого решения. С комбинацией упражнений, таких как ходьба вместе с инъекциями в спинной мозг, терапией и лекарствами, пациенты живут комфортной жизнью в долгосрочной перспективе. Когда все эти вышеупомянутые методы лечения не работают, предлагается операция.

Читайте также:
Защемление нерва в шейном отделе: причины, симптомы, лечение

Если вам предлагают операцию, вы должны обратиться в хорошую больницу. Вы можете рассмотреть инвазивную хирургию позвоночника, которая также безопасна и конструктивна по сравнению с консервативной открытой хирургией спины. Квалифицированные хирурги сделают разрез длиной 1 дюйм, чтобы достичь позвоночника, за которым также последует амбулаторная процедура.

Упражнения, которых следует избегать при Спондилолистезе

Хотя ходьба помогает, Но есть определенные упражнения, которых следует избегать при страданиях от спондилолистеза, потому что это может увеличить напряжение в спине. Вы должны проконсультироваться с вашим врачом и сообщить ему конкретно о вашем состоянии, чтобы получить правильные советы по упражнениям.

Ниже приведены некоторые упражнения, которых следует избегать:

  • Поднятие тяжестей: поднятие тяжестей может быть опасным, если это не делается должным образом. Он может сильно повредить спину, поскольку это создает дополнительное давление на спину несколькими способами, особенно в области пиломатериалов. Таким образом, желательно полностью избегать поднятия тяжестей.
  • Гиперактивность: быть активным чрезвычайно важно во время восстановления после спондилолистеза, но гиперактивность не рекомендуется. Вы должны держаться подальше от тех действий, которые могут привести к боли в спине. Таких видов спорта, как баскетбол, футбол и крикет, следует избегать.
  • Согните и скрутите: хотя упражнения хороши и укрепляют мышцы живота и спины, но скручивания и сгибания, чтобы коснуться пальца ноги, следует избегать, так как это может привести к травме и увеличить боль.

Спондилолистез может быть вызван дефектами при рождении, некоторыми патологическими повреждениями вследствие опухоли, аномалией в кости, травмой кости или переломом позвонка и дегенерацией хряща в позвоночнике из-за остеоартроза. Нужно глубоко проникнуть в первопричину, чтобы попытаться вылечить ее.

Иногда вы можете иметь контроль, но в то же время у вас может не быть контроля над ситуацией. Вмешательство врача настоятельно рекомендуется для анализа причины и планирования лечения соответственно.

Читайте также:
Почему у меня вдруг заболела спина?

Поскольку боль связана с позвоночником, вы не должны рисковать своей ситуацией с дальнейшей задержкой и получить помощь как можно быстрее. Обнаружение на более ранней стадии может спасти вас от многих проблем, но задержка может стоить вам много, повлиять на баланс вашей жизни, прервать карьеру из-за отдыха, который вам потребуется, а иногда и хирургическое вмешательство с последующим длительным периодом постельного режима.

Поэтому, если вы испытываете дискомфорт, сопровождающийся болью в позвоночнике, вам пора записаться на прием к врачу по позвоночнику.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий