Полезно ли плавание для спондилолистеза?

Полезно ли плавание для спондилолистеза?

Состояние, возникающее, когда один позвоночный столб выходит из своего первоначального положения и падает на лежащие под ним позвонки, называется спондилолистезом. Оно очень тягостно и ограничивает движение. Следовательно, вы должны немедленно обратиться к врачу, когда вы заметили симптомы и знаете о различных типах лечения спондилолистеза.

Как правило, лечение спондилолистеза начинается традиционными способами, чтобы облегчить нагрузку на подавленный нерв, который вызывает у вас боль, без проведения хирургической процедуры для позвоночника. Консервативные методы, которые обычно используются для лечения являются:

  • Обезболивающие
  • Потеря веса
  • Инъекции кортикостероидов
  • Растягивание
  • Упражнения с низкой нагрузкой
  • Плавательная терапия
  • Физическая терапия.

Если вы посмотрите на список альтернатив для традиционного лечения спондилолистеза, вы можете быть удивлены, обнаружив плавание в качестве терапии, предложенной врачом. Так что вопрос стоит, действительно ли плавание хорошо для спондилолистеза.

Полезно ли плавание для спондилолистеза?

Плавание на самом деле является очень хорошей терапией для многих ортопедических состояний, включая спондилолистез. Лечение включает в себя прогулки и другие тренировки с использованием водного веса, что облегчает нагрузку на позвоночник, в то же время делая мышцы окружающих областей сильными. Благодаря плавучести воды, позвоночник автоматически растягивается, когда вы остаетесь в нем. Действие вытягивает вес от смещенного диска на задней части и успокаивает напряжение на зажатом нерве причиняя уменьшение боли.

Как лечение спондилолистеза, плавание укрепляет основные мышцы и помогает в снижении веса, а также. Это в конечном итоге снижает вес на позвоночнике. Строго избегайте упражнений, таких как слишком много скручивания, и просто поместите свое усилие в воду, которую предложил ваш врач.

Многие пациенты считают плавание и другие традиционные методы лечения спондилолистеза похвальными, потому что методы, как правило, снимают боль. Тем не менее, если вы не получаете пользу от лечения даже через несколько месяцев, вы должны обратиться к врачу позвоночника, чтобы узнать, как получить облегчение от дискомфорта.

Читайте также:
Болит спина при беременности: причины и лечение

Плавание является превосходным методом для укрепления вашей спины и шеи, и это помогает уменьшить напряжения, связанные с спондилезом. При спондилезе нежные ткани в позвоночнике со временем разрушаются, что делает мышцы в позвоночнике ослабленными, тем самым заставляя спинномозговой диск терять свою способность защищать позвонки. Кроме того, он заставляет суставы постоянно разрушаться. Соответственно, нервное давление и другие неудобства влияют на повседневную жизнь. Плавание может укрепить мышцы шеи, спины, ног и плеч. Это в совокупности уменьшает давление на ваш позвоночник.

Плавать при спондилолистезе: Следуйте советам

Плавание-это невероятное упражнение для борьбы со спондилолистезом и управления болью, связанной с ним. Однако есть несколько вещей, которые вы должны помнить, чтобы прекратить усиливать свое состояние. Следующие ниже советы будут полезны:

  • Избегайте чрезмерных упражнений, потому что это приведет к мышечному напряжению, что приведет к большей боли.
  • Не позволяйте себе наклоняться назад и используйте маску, чтобы вам не нужно было поднимать голову вверх.
  • Если плавание причиняет боль вашей спине, остановитесь и начните с водной терапии.
  • Растяните мышцы так, чтобы они расслаблялись и не напрягались, когда вы начинаете плавать.

Помимо плавания, некоторые умеренные методы лечения могут быть применены для уменьшения дискомфорта спондилолистеза, которые включают болеутоляющие средства, вливания кортикостероидов, другие менее напряженные тренировки, снижение веса, растяжку и т. д. Ваш врач позвоночника определит ваше состояние и решит лучший план лечения, чтобы улучшить вашу ситуацию.

Иногда, плавание и другие нехирургические планы лечения являются достаточными для уменьшения побочных эффектов спондилолистеза. Тем не менее, если даже после всего этого в течение нескольких недель или месяцев вы не выиграли, вам может потребоваться выбрать инвазивную операцию на позвоночнике. Выберите опытный хирург, прежде чем идти на операцию.

Читайте также:
Как выбрать хороший матрас для лучшего здоровья позвоночника?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий