Неврома Мортона или просто неврома-это нераковый и доброкачественный рост различных нервных тканей, которые развиваются в ноге часто между третьим и четвертым пальцами. Это одно из самых болезненных состояний. Врачи часто называют его по-разному т. е. невралгия Мортона, болезнь Мортона, метатарзалгия Мортона, захват нерва Мортона и многое другое. Проблема происходит из-за отеков в ноге мяч часто между основаниями различных пальцев ног.
Изменения образа жизни при невроме
С целью управления вашей болью, покалывание, онемение или любой другой подобный тип симптомов, связанных с Невромой, это важно для вас, чтобы следовать несколько важных изменений образа жизни и самостоятельных мер, чтобы справиться с этой проблемой. К ним относятся следующие:
Отдохните ногами и уменьшите давление. Отдыхая ваши ноги на некоторое время может помочь вам в борьбе с хронической болью. Кроме того, вы должны принять несколько других необходимых мер, чтобы уменьшить давление на пораженную область для уменьшения степени или уровня вашей боли.
Массаж Ног. Массаж ног-это хорошее изменение образа жизни. Вам следует обязательно применять массаж стоп, особенно поперек пораженных пальцев ног
Пакет Со Льдом. Нанесите пакет со льдом и оберните его в аккуратную ткань на вашем пораженном участке
Поддержка Свода / Варианты Прокладки. Использование опор свода является хорошим изменением образа жизни для невромы. Используйте подходящие арочные опоры, т. е. специальные типы прокладок, способные поддержать ваш свод стопы и снять давление с пораженного нерва. Положительно, вы можете найти различные ортопедические устройства и опоры для дуги, а также плюсневые стержни или подушечки на встречном основании, чтобы разместить их на вашей невроме.
Предпочтительнее Обувь С Широкими Носками. Заведите привычку носить обувь с широкими носами. Этот шаг очень важен, чтобы позволить вашим пальцам ног легко распространяться и снизить уровень трения.
Безрецептурный тип обезболивающих средств. Чтобы получить облегчение, вы можете выбрать прием нескольких безрецептурных типов обезболивающих препаратов.
Измените Свою Физическую Активность. Мы знаем, что неврома вызывает боль во время ходьбы или выполнения любой физической активности. Из-за этого вы должны выбрать, чтобы изменить некоторые из ваших действий, таких как сделать перерыв или избегать конкретных мероприятий, которые ставят повторяющиеся или чрезмерное давление на неврому до и если вы не найдете какого-либо улучшения в вашем состоянии.
Управляйте Своим Весом Тела. Симптомы, связанные с невромой, часто улучшаются у людей с избыточным весом. Из-за этого, вы должны регулярно проверять свой вес тела с вашим врачом и принять необходимые меры, чтобы преодолеть проблему ожирения.
Силовые Упражнения Для Мышц Стопы. Наконец, вы должны обсудить несколько силовых упражнений с вашим ортопедом и любым фитнес-экспертом, чтобы помочь вашим мышцам стопы. Вы должны иметь в виду, что силовые упражнения помогают много, чтобы принести улучшение в вашем состоянии и является хорошим изменением образа жизни.
Основные факты для объяснения невромы Мортона
Проблема невромы Мортона связана с ростом нервной ткани, но она имеет нераковый тип.
- Неврома Мортона вызывает боль в области подушечки стопы.
- Боль является главным симптомом, связанным с этой проблемой. Однако, в зависимости от индивидуальных условий, можно испытать и другие проблемы. Это покалывание, ощущение жжения и онемение и так далее.
- По сравнению с мужчинами, женщины имеют более высокий риск развития невромы Мортона.
- До сих пор ни один из врачей не смог определить точную причину проблемы невромы Мортона. Однако эксперты предсказали, что проблема становится серьезной, если носить высокие каблуки и участвовать в конкретных видах спорта.
- Педиатрическая хирургия является наиболее эффективным решением для преодоления проблемы невромы. Однако врачи рекомендуют его только тогда, когда пациенты не могут получить облегчение от домашних средств, физических упражнений и других доступных вариантов лечения.
Вывод
Таким образом, можно преодолеть общие симптомы, связанные с невромой или невромой Мортона, следуя указанным изменениям образа жизни. Однако, если вы не можете получить облегчение от своих проблем, вы должны пройти с лекарствами и другими вариантами лечения, основанными на рекомендациях, данных вашим ортопедическим хирургом.
