Связь между болью в спине и депрессией

Физическое и психическое здоровье взаимосвязаны, и страдания одного может вызывать страдания у другого. Хроническая боль в спине и депрессия — пример одного такого случая. Жизнь с хронической болью в спине обременительна и разочаровывает. Депрессия наряду с болями в спине, действует как соль на рану.

Хроническая боль в спине — это вид, который длится более 6 месяцев или даже лет вместе. Могут быть конкретные причины причин боли в спине, такие как травма или ушиб, чрезмерная нагрузка, старение или серьезное заболевание или расстройство. Однако иногда это может происходить без определенной причины.

Как боль в спине может вызвать депрессию?

Люди, испытывающие хроническую боль в спине, могут иметь гормональные нарушения, низкую энергию, изменения настроения или расстройства, измененные физические и умственные способности и мышечную боль. Пациенты с болями часто испытывают трудности со сном и частые пробуждения, что приводит к ощущению сонливости или усталости в дневное время, что снижает их продуктивность.

Это в свою очередь наряду с продолжающейся болью усиливает раздражение, затрудняя общение с окружающими. Таким образом, подавляющие чувства могут вызывать депрессию с такими симптомами, как плохое настроение, потеря интереса к занятиям, неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые когда-то были приятными.

Интересно, что сама депрессия может усугубить хроническую боль в спине, образуя порочный круг, который трудно преодолеть! Ситуация становится еще хуже, если у него / нее есть ребенок, за которым нужно ухаживать или работа на полный рабочий день.

Тип депрессии и ее симптомы, связанные с болью в спине

Тип депрессии, который обычно ассоциируется с хронической болью в спине, представляет собой большое депрессивное расстройство (MDD), которое обычно называют клинической депрессией или большой депрессией. Обычно она характеризуется такими симптомами, как:

• Подавленное настроение в большинстве дней
• Увеличение или потеря аппетита
• Потеря или увеличение веса
• Потеря удовольствия в повседневной деятельности
• Снижение полового влечения
• Чувствовать себя бесполезным или безнадежным
• Сложность концентрации
• Плохая память
• Суицидальные мысли или мысли о смерти
• Соматические ощущения.

Результаты исследований — исследования в поддержку связи между спинной болью и депрессией и ее статистической корреляцией

Исследования, проведенные Sullivan и др. (1992) обнаружили, что риск тяжелой депрессии у пациентов с хронической болью в четыре раза выше, чем в общей популяции. Сиэль и др. (1996) обнаружили, что от 32 до 82 процентов людей, проходящих лечение в клинике боли, проявляют симптомы депрессии.

Интересное исследование, проведенное командой из медицинского центра университета Сент-Луиса, подтвердило, что даже лекарства, назначаемые врачами для облегчения боли, также могут вызывать депрессию. Исследование пришло к выводу, что у пациентов, принимающих опиоидные препараты в течение 90-180 дней, повышенный риск развития депрессии составляет 25%, в то время как у тех, кто употребляет наркотики в течение 180 или более дней, риск развития основного депрессивного расстройства повышен на 53%.

Лечение боли в спине и депрессии, связанной с болью в спине

Часто депрессия у пациентов с хронической болью в спине остается невыявленной и, следовательно, не лечится. Физическая боль и ее жалобы остаются главной проблемой при каждом посещении врачей.

Результатом является отсутствие полноценного сна, потеря аппетита, снижение физической активности из-за спинных болей и депрессии, а худшее состояние при депрессии усиливает боль. Таким образом, комплексный и совместный подход необходим для лечения боли в спине и депрессии, связанных с болью в спине.

Лечение спинных болей

• Неинвазивное немедикаментозное лечение боли в спине: к ним относятся физиотерапия, такая как физические упражнения, водная терапия, аэробные упражнения, растяжки и т. д.; Мануальная терапия с применением давления на пораженные участки; использование холодных и горячих компрессов. Электротерапия, УЗИ или лазерное лечение.
• Неинвазивное фармакологическое лечение боли в спине: наиболее распространенные типы включают
  • Анальгетики для уменьшения боли.
  • Антидепрессанты и противосудорожные средства для лечения невропатической боли.
  • Нейромодулирующие препараты для лечения мышечной и невропатической боли.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения воспаления.
  • Мышечные релаксанты для успокоения или снятия мышечных спазмов, вызванных длительной болью.

• Инвазивное лечение боли в спине: этот тип плана управления включает в себя следующее:
  • Инъекции: с этим типом стероиды или анальгетики непосредственно вводятся в связки, мышцы или суставы, чтобы временно облегчить боль.
  • Радиочастотная абляция: это включает прокалывание болезненного нерва с помощью небольшой предварительно нагретой иглы для ее ослабления. Это обычно дает облегчение от месяцев до лет.
  • Хирургические имплантирующие устройства для электротерапии. К ним относятся хирургическая имплантация стимуляторов спинного мозга или стимуляторов периферических нервов. Как правило, он полезен при болях в руках и ногах, но не при болях в спинном мозге.

Лечение депрессии, связанной с болью в спине

• Антидепрессанты для лечения депрессии, вызванной болью в спине: в зависимости от уровня депрессии психиатр может назначить вам антидепрессанты для уменьшения симптомов депрессии. Антидепрессанты также помогают уменьшить хроническую боль в спине.
• Консультирование: помогает пациентам описать свое текущее эмоциональное состояние, трудности, возникающие при социализации из-за болей в спине и т. д.
• Когнитивно-поведенческая терапия для лечения депрессии, вызванной болью в спине: это тип психотерапии, используемой для лечения как боли, так и депрессии. Основное внимание уделяется мыслительным процессам, которые стремятся максимизировать или минимизировать боль. Попытки изменить ошибки или негативное мышление или мысленный блок помогают изменить восприятие настоящей проблемы.
• Методы релаксации для лечения депрессии, вызванной болью в спине: она помогает расслабить ум и тело, включая мышцы, таким образом, помогает уменьшить депрессию и значительно облегчить боль. Методы включают дыхательные упражнения, прогрессивную терапию расслабления мышц, медитацию и т. д.
• Альтернативные методы лечения: Альтернативные методы лечения включают иглоукалывание, массаж, шиацу, йогу, танцевально-двигательную терапию.

Самопомощь и профилактика болей в спине и депрессии

• Упражнения: Регулярные упражнения поддерживают ум и тело свежими, живыми, укрепляют мышцы спины, уменьшают спазмы спины и увеличивают гибкость позвоночника, что помогает преодолевать и предотвращать боли в спине. Это увеличивает и углубляет связь между разумом и телом.
• Быть активным: оставаться активным и заниматься деятельностью помогает избежать боли в спине и депрессии. Это держит человека социально вовлеченным, таким образом предотвращая изоляцию из-за спинной боли.
• Диета: здоровая диета обеспечивает все необходимые белки, витамины, волокна и минералы, которые помогают в лечении обоих заболеваний. Люди с хронической болью в спине и депрессией должны стараться избегать или ограничивать потребление кофеина и алкоголя. Определенные продукты, которые, как считается, усиливают воспаление или проблемы с костно-мышечной системой, представляют собой молочные продукты, глютен и крахмалистые продукты, такие как картофель, помидоры, баклажаны и т. д. Поэтому их потребление должно быть ограничено. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом перед планированием диеты, поскольку в организме могут быть определенные недостатки, которые необходимо предварительно проверить.
• Сон. Хороший и крепкий сон — залог хорошего здоровья. Он расслабляет организм наилучшим образом и уменьшает боль и симптомы депрессии.
• Жизнь без стресса. Жизнь без стресса в современном мире трудна, однако поиск путей ее снижения очень важен, когда жизнь окружена болью и депрессией. Выявление стрессоров может помочь выяснить, что усиливает боль в спине и депрессию, связанную с болью в спине. Методы релаксации могут творить чудеса в снижении стресса и устранении депрессии, вызванной болями в спине.
• Общение: беседа с врачом в деталях о симптомах депрессии очень важна. Если депрессию не лечить, часто лечение, направленное только на боль, может не помочь в облегчении, поскольку депрессия также усиливает боль в спине. Таким образом, чтобы получить эффективное лечение, врачу необходимо детальное знание о возникших проблемах. Кроме того, общение с семьей и друзьями также важно, чтобы оставаться свежим и эмоционально здоровым. Это также может помочь, если некоторые из ваших работ могут быть выполнены другими, и вы сможете немного больше отдохнуть, что необходимо для эффективного процесса лечения.

Хроническая боль в спине наряду с депрессией часто слишком сложна, и для ее полного излечения обычно требуется много времени. Однако, если пренебречь симптомами депрессии и подумать, что она утихнет, если боль в спине уменьшится, ситуация может стать еще хуже. Таким образом, чтобы получить наиболее эффективное лечение и максимальное облегчение, свяжитесь с врачом и сообщите ему / ей все детали, которые вы заметили, и составьте комплексный план лечения, который поможет вам жить лучше и счастливее.