Спазм спины — это не что иное, как резкая боль, вызванная непроизвольным сокращением мышц и/или связок в нижней части спины, особенно окружающих область спинного мозга. Вызванный мышечным напряжением, он довольно распространен и может быть довольно тяжелым. Спазмы спины могут быть вызваны многочисленными проблемами.
Спазм спины: причины
Спинной спазм может быть вызван различными проблемами с любыми частями сложной и запутанной, взаимосвязанной сети спинномозговых мышц, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника. Раздражение или воспалительная проблема с любой из этих вышеперечисленных структур может вызвать спинной спазм или длительную боль, которая излучается или распространяется по другим частям тела. Некоторые из детских травм нижней части спины часто вызывают спазмы мышц спины, сопровождаемые сильной болью и инвалидностью.
Некоторые из распространенных причин спинного спазма включают в себя:
- Напряжение мышц спины или растяжение связок является одной из наиболее распространенных причин острого спазма нижней части спины.
- Поднятие тяжелого предмета, скручивание или внезапное движение может привести к перенапряжению мышц или связок или развитию микроскопических разрывов в мышцах вокруг позвоночника в основном. Степень боли при таком напряжении нижней части спины варьируется от легкого дискомфорта до сильной инвалидизирующей боли, которая зависит от степени напряжения и спазмов мышц нижней части, возникающих в результате травмы.
- Поясничный остеохондроз также приводит к спинному спазму. По одной или многим причинам поясничные диски между позвонками могут дегенерировать, особенно из-за старения или травмы. Эта дегенерация поясничных дисков может вызвать как воспаление, так и легкую нестабильность в нижней части спины, вызывая боль, мышечные спазмы, а иногда и ишиас. Его не обязательно считать физическим явлением преклонного возраста. Поясничный остеохондроз может возникнуть у людей в любом возрасте, даже в возрасте до 20 лет.
- Перешеечный спондилолистез возникает, когда позвонок в нижней части спины скользит вперед на дисковое пространство под ним. Он наиболее распространен на уровне L5-S1 и может вызвать боль в пояснице от нестабильности и боли в нервном корне из-за сжатия нервного корешка.
- Фасетный суставной остеоартроз, также называемый дегенеративным артритом или остеоартрозом позвоночника, является дегенеративным состоянием, которое развивается постепенно с течением времени. Боль вызвана разрушением хряща между фасеточными суставами в позвоночнике. Сначала симптомы могут быть только прерывистыми, но позже могут перерасти в более устойчивую боль в нижней части спины и в конечном итоге могут вызвать ишиас в дополнение к спазму нижней части спины.
- Как спинальный стеноз, так и дегенеративный спондилолистез могут оказывать давление на нервы в том месте, где они выходят из позвоночника. Стояние в вертикальном положении, например, при нормальной ходьбе, увеличивает давление на нерв и приводит к боли в ногах.
- У человека с остеопорозом даже небольшое усилие на позвоночник, как от чиха, может вызвать компрессионный перелом. Компрессионные переломы следует рассматривать после любого внезапного начала спазма спины у взрослых старше 50 лет. В постменопаузальных женщинах с остеопорозом и в людях или женщинах после долгосрочного применения кортикостероида, хронический задний спазм может возникнуть.
- Болезнь или дисфункция крестцово-подвздошных суставов может возникнуть, если в них слишком много или слишком мало движения. Эти суставы, которые соединяют крестец в нижней части позвоночника с бедром с каждой стороны, могут стать основной причиной тяжелого спинного спазма.
- Использование неподходящих матрасов иногда вызывает спазм спины. Во время сна нашему организму должна быть предоставлена равномерная поддержка. Это означает, что между телом и матрасом не должно быть никакого воздуха. Единственное время, в течение которого мышцы, связки и другие структуры в позвоночнике могут полностью расслабиться, — это во время сна. И когда человек страдает от травмы спины или расстройства, особенно важно спать с равномерной опорой на естественные изгибы и выравнивание позвоночника. Существуют различные желудочно-кишечные проблемы, которые могут непосредственно относиться к любому спинному спазму, главным образом, как спазм нижней части спины. Воспаление толстой кишки,или колит, очень часто связано с болью в пояснице. Часто они будут представлять собой боль в спине, связанную с болью в животе и симптомами, связанными с дискомфортом или дисфункцией в кишечном тракте и желудке.
- Синдром раздраженного кишечника или различные воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит и болезнь Крона, также могут быть виновником стойкого спазма.
- Симптомы, такие как диарея, спазмы желудка, запор, газ и вздутие живота могут вызвать временный спазм. Причина этого типа спинного спазма не является анатомической; поэтому спазм спины не будет постоянным или хроническим. Когда причина обработана хорошо, задний спазм исчезнет одновременно.
- Спинной спазм также может возникнуть в результате психического напряжения. Такие эмоциональные проблемы часто могут вызвать то, что называется психологической болью в спине, где боль в спине или спазм спины напрямую связаны с сильным стрессом, который испытывает пациент, по какой-либо причине. В некоторых случаях у пациента может развиться стресс из-за существующего спазма спины, что в свою очередь приводит к еще большему усилению спазма.
- Даже простые проблемы, такие как изжога, запор, кислотный рефлюкс и т. д. может нести ответственность за причинение спазма спины в сочетании с болью в животе.
Типичные источники спазмов нижней части спины
- Раздражение крупных нервных корешков в нижней части спины, которые перемещаются к ногам, может вызвать спазм.
- Более малые нервы которые поставляют низкую заднюю часть могут стать раздраженными и привести к спазму сзади.
- Большие парные мышцы нижней части спины (эректор позвоночника) могут быть напряжены, что приводит к спазму.
- Повреждение или повреждение костей, связок или суставов может вызвать спазм нижней части спины.
- Дегенерация межпозвоночного диска.
- Дегенеративный Спондилолистез может вызвать спазм нижней части спины.
- Желудок и кишечные проблемы могут привести к спазму.
Спазм спины: домашние средства лечения
Используя давление путем массажа
Много болезненного мышечного спазма можно справиться с помощью простого массажа. Надавливание пальцем на больное место и освобождение его через несколько секунд помогает в облегчении спазма спины. Этот процесс следует повторять несколько раз в день, чтобы избавиться от него.
Гидротерапия
Пропаривание в душе с горячей водой на спине в течение 2-3 минут и альтернативно продувание его холодной водой на спине в течение 30 секунд, пока спазм мышц спины не спадет, полезно для некоторых спазмов спины.
Легкие упражнения
Легкая физическая работа вне ежедневно которая состоит из протягивать самый общий путь обработать задний спазм мышцы.
Лед
Приложите лед к пораженной области в задней части на первые 48 до 72 часов.
Отдых
Ограничьте активность и возьмите полный отдых в течение нескольких дней, так как отдых важен для исцеления спазма спины. Большой отдых следует принимать как ночью, так и после периодов интенсивной физической нагрузки.
Безрецептурные лекарства
Облегчение от спазма спины может быть достигнуто с помощью безрецептурных обезболивающих средств, таких как НПВП.
Подъем ног
Подъем ног и полное расслабление также могут помочь при спазме спины.
Гидратация
Увеличение потребления электролита и жидкости очень помогает в облегчении спазма.
Физиотерапия или посещение мануального терапевта также помогает в лечении спазма.
